Oliivid ilma põhjuseta nimega "kingitus jumalad." Neil on võime tõhusalt hoolitseda ilu säilitamiseks ja ennetada vananemist. Välisminister meedia teatas, et toitumisspetsialistid soovitavad süüa oliivid raseduse ajal, andes lapsele kõik vajalik normaalseks arenguks aineid.
Oliivid - tervendav kingitus jumalatelt
Oliivid - looduslik allikas vitamiinide ja mineraalainete
- Oliivid pidevalt hoida peopesa vitamiini E, mis on oluline raseduse ajal tervisele emale ja lootele. Samuti, oliivid on rikkad nõuavad tervise vitamiini ja protsessis osalevate vereloomet vitamiini K.
Vaata ka: maitsev ja tervislik Kreeka köök
- In oliivid sisaldavad suurtes kogustes kaltsiumi, magneesiumi, rauda ja joodi. See on eriti oluline säilitada keha kõrge neid mikrotoitaineid rasedatele ja eakad: nad aitavad tugevdada luid, aktiivselt närvisüsteemi, takistab turse.
Vaata ka: Retsept taimetoitlane pizza
Oliivid on kasulik mõju tingimus südant ja veresooni
Oliivid on rikas oleiinhappe ja polüfenoole, mis aitavad alandada kolesterooli, vältida trombide ja kolesterooli laigud. Statistika järgi on elanike Vahemere riigid, kus seda pidevalt tarbida suures koguses oliivid, palju vähem tõenäoline, et kannatavad südame-veresoonkonna haigused, näiteks infarkti ja insuldi.
Vaata ka: Miks oliiviõli peetakse kõige kasulikum
Vastavalt söödaspetsialistidel, oliivid menüü peaks sisaldama keskmiselt 2 korda nädalas. Samas tuleb meeles pidada, et oliivid sisaldavad palju rasva ja soola, et nad on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad rasvumise, hüpertensiooni, koletsüstiit, haavandtõbi.