Praegu kauplustes saab näha erinevaid taimeõlisid palju, palju mitte ainult päevalille - tuttav paljudele meist. Ei ole saladus, et taimeõli on hea võiga. Toitumine soovitame kasutada linaseemne- ja oliiviõli vahend, et ennetada paljude haiguste, mis põhineb eeskirjade üks supilusikatäis päevas. Eelkõige on vaja teha naiste.
Päevalilleõli peetakse kõige populaarsem
Milline õli valida
Päevalilleõli peetakse kõige populaarsem, seda kasutatakse toiduvalmistamisel sagedamini, peamiselt seetõttu, et see on odavam ja number riiulitel. See õli imendub hästi. Päevalilleõli aitab organismil vabaneda halb kolesterool on vitamiinide D, A, F, E, ja mineraalide mikroelemente. Õli on soovitav valida rafineerimata, muidu ta sobib ainult praadimiseks ja ei tohi olla palju kasutada. Tasub teada umbes oluliseks puuduseks toornafta - see on salvestatud ainult toatemperatuuril pimedas kohas.
Päris lihtne kindlaks teha, millist õli sulle. Me rafineeritud õli heledad, see on peaaegu lõhnatu. Rafineerimata õli on õnnistatud särav toonid, iseloomulik maitse ja lõhn.
Vaata ka: Milliseid tooteid alandada vererõhku
Eriti oliiviõli
Eriti oliiviõli
See õli on ilmselt teisel kohal populaarsust koduperenaised. Oliiviõli saab imenduvad paremini päevalill, see sisaldab rohkem toitaineid, nagu vitamiine D, A, K, E, mis toetavad immuunsüsteemi ja on vajalik selleks, et tugevad luud ja lihased. Eelkõige peetakse oluliseks sisu küllastumata rasvhapete oliiviõli. Need elemendid on vajalikud diabeedi, südame-veresoonkonna haigused, ülekaalulisus.
Vaata ka: Kasu ja kahju toores toit toitumine
Antioksüdandid oliiviõli endale aeglustada vananemisprotsessi. See õli sobib hästi neile, kes soovivad kaalust alla kui võimalik nüri tunne nälga. Normaliseerida seedetrakti toitumisspetsialistid soovitavad juua tühja kõhuga supilusikatäis õli.
Oliiviõli on rafineerimata palju kasulikum, peaks etiketil olema märgitud «Virgen». Samuti on oluline, et silt oli kirjutatud 100% õli ja sõna «Naturel». Hoidke õli jahedas ja pimedas kohas.
Vaata lisaks: kõige kasulikum tooteid meeste tervis
Spetsiifilisus maisiõli
Spetsiifilisus maisiõli
Maisiõli on rikkalikult antioksüdante, E-vitamiini, bioloogiliselt aktiivseid aineid. Hindamatu suutnud viia seda toodet:
- diabeet;
- halvenemist aju;
- ateroskleroos;
- Probleem sapipõis;
- rasvumine.
Võtke see õli toidu paremat tööd seedetrakti leevendada pingeid ja väsimust. Nafta on õnnistatud tooni valguse kollasest pruunini, see esineb meeldiv maitse ja lõhn.
Autor: Elena Light arsti