Lamba- teadaolevalt sisaldavad letsitiini, mis on vajalik diabeedi ennetamiseks, kõhunääre stimulatsiooni. Lamb on õnnistatud antisklerootilist omadused ja normaliseerida kolesterooli ainevahetusele. See liha on palju fluoriidi, mis kaitseb hambaid vastu kaariese, naatriumi-, kaaliumi-, magneesiumi-, vajalik veresoonte ja südame.
Liha kui ravi: tähiste ja vastunäidustused
Lambaliha on rikas raua, vajalik vereloomet. On joodi, pakkudes normaalne töö kilpnäärme. Aga see on vaja võtta arvesse, et kolesterooli lambaliha pigem tulekindlate on raske seedida. Nii et liha ei ole väga sobilik kannatavate inimeste haiguste seedetrakti, see ei tohiks seal sageli kuuma hooajal.
Spetsiifilisus kalkun
Türgi nimetatakse liider vitamiini B3 puudulikkus, mis võib põhjustada seedehäired, kuiv ja pragunenud nahk ja isegi rikkumise närvisüsteemi. In indyushatinae palju seleeni, mida peetakse üheks üsna tugevad antioksüdandid. See element aitab ennetada vähi arengut ja südamehaigused.
Kalkuniliha ei tekita allergiat, nii et see on isegi õigus anda beebidele alla aasta. Ka kalkuni palju fosforit, mis on vajalik luude ja hammaste. Eksperdid märgivad, et veel üks omadus: palju liha selles trüptofaan. See on aminohape, mis võivad takistada unehäired. Absoluutne vastunäidustused kalkuniliha ei ole.
Omadused küülik
Jänes on teeninud staatuse toidu liha, mis sobib ka toitmise liha lastele. Jänes ei provotseerida allergia, siin päris palju kolesterooli. Küüliku maksa palju vitamiine ja valke, see aitab toibumine nakkushaigusi. Vastunäidustused sellele liha ei ole.
Vaata ka: põhimõtted Tervisliku toitumise
Mis on väärtus kana
In kanaliha sisaldab vitamiini B6. Kana on väga hea süda. On ka palju valku ja glutamiini, mis stimuleerib kesknärvisüsteemi ja võimelised tugevdama keha. Kuid on oluline teada, et kana on histamines, sest seda ei saa välistada arengut allergiad.
Vaata ka: viis mehe süda: tervislik toitumine
Kui kasulik Duck
In pardiliha sisaldab kaks korda rohkem vitamiini kui teisi. Seetõttu part on kasulik kõigile, kellel on kannatada nahahaiguste ja nägemispuudega. Kuid pardi palju histamiini, mis võivad vallandada allergia rünnaku.
Vaata ka: Kas ma eeldan, vorst tervislikku toitu
Perfect grill
Perfect grill
Valides liha grillida on parem valida madala rasvasisaldusega kana või loomaliha. On vaja lõigata liha väikesteks tükkideks. Marinaad paremini valmistatud looduslikke vürtse - sool, must pipar, petersell, küüslauk, fenkol, ürdid, kuid vältida ketšup ja majonees. Võite lisada supilusikatäis marinaad alkoholi või brändit - see on omamoodi desinfitseerimist. Sarnased lubada marinaad neutraliseerida kantserogeene. Lisa mix granaatõuna mahla ja hapu puuvilja viilud - liha rikastatud kasulikke antioksüdante. Veenduge, et grill ei põlenud - sellisel tükki sisaldavad ohtlikke kantserogeene, et neilt ei tohiks keelduda. Snack vardas parem köögivilju.
Autor: Elena Light arsti