Kasu kohvi ületab kaugelt selle puudused, ütlesid teadlased. Kuigi kofeiin võib põhjustada ärevus ja unetus mõned inimesed teatud omaduste juua muudab ta ainulaadseks. Lihtsalt olla kindel, et juua ja looduslikud kvaliteediga kohvi.
Siin on viis põhjust juua kohvi:
1. Kohv vähendab 2. tüüpi diabeedi
Rohkem kohvi juua, seda vähem tõenäoline siis välja 2. tüüpi diabeet, on uuringud näidanud. Näiteks postmenopausis naistel, kes joovad vähemalt neli tassi kohvi päevas, 2 korda väiksem tõenäosus haigestuda 2. tüüpi diabeedi uuringu kohaselt on üle 700 naistele 2011. aastal Los Angeles School of Public Health ja meditsiin.
Kuidas see töötabKohv suurendab organismi taluvuse glükoosiks kiirendades ainevahetust ja parandab insuliinitundlikkust. Kohvi tarbimine tõstab vere valk - suguhormoone siduva globuliini (SHBG), mis pakuvad kaitset 2. tüüpi diabeedi patsientidel, kellel on teatud tüüpi geneetilise mutatsiooni.
2. Coffee talub kahju vähirakke
Kohv peeti kunagi põhjus vähk, aga see oli ammu. Täna on tõendeid, et kohvi kaitseb teatud tüüpi vähi, võimalusel suurendades DNA remont. Aastal 2011 näiteks Harvard meeskond leidis, et naised, kes joovad mitu tassi kohvi päevas on väiksem risk endomeetriumi vähk. Teised uuringud on seotud kohvi tarbimist vähendatud käärsoolevähi riski, rektaalne vähk, suuõõne ja söögitoru.
Kuidas see käib:Kohvi sisaldab sadu keemilisi ühendeid - sealhulgas antioksüdandid ja põletikuvastased ühendid.
3. Kohv võib vähendada dementsuse riski.
Teadlased ei ole ikka veel täielikult aru, mida põhjustab aju esile kutsuda muutusi, mis kaasnevad Alzheimeri tõbi, kuid nad rohkem teada riskitegurid dementsus. Uuringute kohaselt Rootsis ja Taanis, kes jõid neli tassi kohvi päevas oli 65% väiksem võimalus kohtumine dementsus.
Kuidas see käib:Teadlased usuvad, et antioksüdandi omadused kohvi võib vähendada veresoonte dementsuse vormi. Kohvi kaitseb 2. tüüpi diabeedi, kroonilisi haigusi, mis suurendavad riski haigestuda dementsus. Teine teooria: loomkatsed on näidanud, et kofeiin kohvis tõhustada ka vere-aju barjääri, negatiivseid tagajärgi ära hoida kõrge kolesteroolitase.
4. Kohv kaitseb Parkinsoni tõbi.
Kohvi aitab vähendada tõenäosust haigestuda Parkinsoni tõbi. Kohv armastajad on 25% väiksem risk Parkinsoni tõbi. See läbivaatamise lõppu 26 avaldatud uuringutulemused suhet kohvi tarbimise ja Parkinsoni tõbi.
Kuidas see töötabTeadlased ei tea, kust on kaitsemehhanism. Geneetika võib rolli mängida ka.
5. Kohv aitab vältida depressiooni
Suur uuring leidis, et pikaajaline kohvi tarbimine vähendab depressiooni. Teadlased Harvardi rahvatervise testitud 50.000 meditsiiniõe üle veerand sajandit. 2011. aastal teatasid nad, et need, kes jõid neli tassi kohvi või rohkem päevas oli 20% madalam risk haigestuda depressiooni. Need, kes jõid 2-3 tassi päevas oli väiksem risk 15%. Uuring Soome teatas, et kohvi tarbimine on seotud vähenenud suitsiidirisk meestel.
Kuidas see töötab: Üks teooria on, et kohvi põhjustab lühiajalist tõusu energia ja meeleolu. Kofeiin on kohvi - aine, mis põhjustab sarnast toimet. Brain retseptorite et reageerida kofeiini leitud basaalganglionidesse - ajuosa kui kriitilist neurotransmitterite kontsentreeriti depressiooni. Korduvat stimuleerimist madalate annuste need retseptorid võivad kaitsta arengut depressiooni.