Kolesterool peetakse reeturlikud asjaolu, et tänu suurenenud viskoossuse trombide moodustuvad, mis võib koguneda veresoonte seinad. See häirib normaalset vere ringlema. Kolesterool naastude moodustavad trombe, mis ei ole võimelised läbima kitsenenud laevadel. Kattuvused arterite valendiku tekib ummistus veresooned on palju haigusi. Ähvardab pisar trombi instant surm. Reguleerida kolesterool toidus abi. Kui sa sööd korralikult, on õigus tooteid, saate vähendada vere kolesteroolitaset.
Kolesteroolisisaldust vähendavad folk õiguskaitsevahendeid
Tooted saab asendada ravimid
Need inimesed, kes on kasvanud kolesteroolitase veres, arstid ravimeid. Aga see on üsna vastuvõetavad viisid säilitama nõutud kolesterooli tase võib olla järgmisi meetmeid:
- süüa mustad ploomid (antioksüdandid, kes siin on kaasatud kolesterooli);
- süüa mandlid, pistaatsiapähklid, sarapuupähklid, pähklid (sisaldab õli pähklid, kusjuures palju monoküllastumata rasvhappeid, mis on võimeline hoidma tavalises kolesteroolitaset);
- ei loobu süüa kaerajahu hommiku- ja õhtusööki (see sisaldab kiudaineid, mis seob kolesterooli ja selle tase on vähenenud 3, 8 protsenti);
- kaunviljad (herned, oad, läätsed) sisaldab kiudaineid, mis lahustub vees - pektiin, foolhapet sisaldavad B-vitamiini;
- Söö rohkem kala, vähem liha, merekala, merikapsaga;
- Ära unusta õunad.
Miks on oluline süüa õunu
Õunad peetakse üheks kõige odavamad vilja. Vees sisalduvate kiudude õunad aitavad tuletada liigse kolesterooli organismis. See sisaldab antioksüdante (fenoolid) taimset päritolu, mis on väga kasulik inimestele, kes kannatavad südame-veresoonkonna haigused. Seega juhul, regulaarne tarbimine õunad on väiksem risk ummistumist veresoonte ja tekkimise südameinfarkt. Mis regulaarne kasutamine õunad on võimalik vähendada kahju tõttu kolesterooli oksüdatsiooni protsessi.
Abi võitluses ateroskleroosi
Hõõru küüslauguküüs, sega pool õuna, mis on riivitud. On vaja teha segu kolm korda päevas ühe või kaks supilusikatäit. Või lihtsalt küpsetada õunu, lisada veidi mett sees. Selgub, maitsev, tervislik toitumine toit.
Abi sibul ja küüslauk
Abi sibul ja küüslauk
Aktsepteeritav terapeutilise ainega liigse kolesterooli leida värske küüslauk ja sibul (kui sa sööd päevas viiskümmend grammi toores sibul, kolmkümmend protsenti saab tõsta hea kolesterooli). Küüslauk on õnnistatud võime vere vedeldamiseks ja allicin Siin sisalduv kuvab kolesterooli. Soovitav on süüa päevas kaks või kolm küüslauguküünt. Kuu aega hiljem kolesterooli vähenemist üheksa või kümme protsenti.Vaata ka:
- Kuidas alandada kolesteroolitaset
- Mis on normaalne tase? (Video)
- Tooted, kõrge kolesteroolitase
- Millised on eri tüüpi kolesterooli
- Kana muna ja kolesterooli: Tõde ja müüdid