Tervisliku elustiili hüpotensioon näidatakse üks peamisi vältimise meetodeid ja selle haiguse ravimiseks.
Tervislikud eluviisid hüpotensiooni
Mis on hüpotensioon?
Hüpotensioon on madal võrreldes norm ja võrdne 100/65 mm Hg ja 95 meeste / naiste 60mm.rt.st vererõhku.
Hüpotensiooni sümptomite:
- igav, vajutades valu templid ja tagasi pea,
- pearinglus,
- higistamine peopesad ja jalad
- meteozavisimost,
- ärrituvus,
- unehäired
- apaatia,
- letargia,
- mälu halvenemine,
- jõudluse vähenemine.
Inimesed, kes põevad hüpotensioon, hakkab end väsinuna peale hommikust ärkamist, nii et see on nii raske saada hommikul üles. Kui gipotonik järsku hüppas voodist, ta võib kaotada teadvuse ja seejärel pikka aega tunneb letargia ja nõrkus.
Põhjused hüpotensioon:
- vegetatiivse veresoonkonna düstoonia,
- haigused südame-veresoonkonna süsteemi,
- haavandtõbi,
- kaitsev reaktsioon muutustele keskkonnatingimustes - sellisel kujul hüpotensiooni nimetatakse adaptiivne või füsioloogilise.
Gipotoniki raske ärgata hommikul
Hüpotensioon võib olla primaarse ja sekundaarse.
Primary või hüpotensioon cardiopsychoneurosis sõltumatu haiguse ja arendab tavaliselt, närvipinge, psühholoogiline ülekoormus, vaimne väsimus.
Kesk- või sümptomaatiline hüpotensioon areneb küljel rikkumise erinevate nakkushaiguste ja mittenakkushaiguste kardiovaskulaarsüsteemi, maksa ja kopsu.
Kuidas on hüpotensioon?
Alustalaks ravimeid ravimaks hüpotensioon on stimulant ravimid sisaldavad kofeiini. Tõhus piisavalt ja folk õiguskaitsevahendeid, näiteks taimeteed ja tinktuurid ženšenni, immortelle, aralia ja teised.
Vältimise kohta hüpotensioon tavaliselt meeles pidada ajal, kui on olemas reaalne oht, et üleminek ilmingud hüpotensiooni oht inimeste elule ja tervisele komplikatsioone. Enamasti räägivad seda ohtu, kui peame kasutama anesteesia enne operatsiooni, sealhulgas keisrilõike. Sellistes olukordades, ennetamiseks hüpotensioon on tavaline kasutada ravimeid, et tõsta vererõhku.
Parim viis ennetamine
Kuid seni, kuni ravimid on üldiselt tuleb harva. Nagu ennetavaid meetmeid, mida tavaliselt kasutatakse taimseid ravimeid, mis võivad suurendada veresoonte toonus. Aga parim vahend, et ennetada hüpotensioon (nähtus hüpotensioon) - tervislikud eluviisid, mis sisaldab tasakaalustatud toitumise süsteem, sporti, korralik puhkus ja taotlemise korra, tugevdab veresooni - nagu ei oleks liiga koormav harjutus, massaaž, kontrastne dušš, mullivann, ujumine.
Kehaline aktiivsus gipotonik
Tuleb meeles pidada, et tulemus iga lihaste töö on tõsta vererõhku ja parandab vereringet. Mis regulaarne füüsiline tegevus, nagu füüsiline tegevus on kõige tõhusam vahend hüpotensioon. Aga mitte liiga innukad: tegevust tuleks piirata teatud määral, muidu veresoonte kogevad liigse pinge all. Eksperdid soovitavad käimine, ujumine ja erinevate sportmängud.
Toitumine hüpotensiooni
Soodsad, piisavalt kiire, kuid lühiajaline mõju on kasutada kanget teed või musta kohvi, vähem tõhus kasutamine kakao, tume šokolaad, hea madala rasvasisaldusega puljong. Tee või kohv peaks olema magus, sest mõnikord hüpotensioon koos hüpoglükeemia. In teed või kohvi, võite lisada 1-2 teelusikatäit rummi või brändit.
Lubatud mõõdukat suurenemist soolatarbimisele - kuni 15-20 grammi päevas, puudumisel haigused, mille sisu on vastunäidustatud toidu kõrge naatriumi.
Tähtis emotsionaalne
Tervislikud eluviisid hüpertensiooni ja ennetamine see haigus on vaja luua terve ja rõõmsa meeleolu pere, sest on teada, et negatiivsete emotsioonide eest gipotonik sageli muutub otsustavaks teguriks, mis kutsub esile tugeva ja terava vererõhu langus.
Väga hästi, kui altid hüpotensioon isikul on hobisid, et luua tema jaoks positiivse emotsionaalse seisundi. Eriti kasulik osaleda turismis, spordiga. On soovitav, et elada täisväärtuslikku seksuaalelu oma kallimale, külastada diskodel ja sõbralik firma. Proovige nautida tööd, tunda end vältimatu ja vajalik pere. Need meetmed saades salvestamiseks patsiendi mitte ainult ägeda hüpotensiooni, vaid ka moodustumist kardiovaskulaarne haigus.
Hüpotensiooni iseloomustab välimus peavalu
Näitab algtaseme arstlik läbivaatus
Oluline vahend, et ennetada hüpotensioon kaaluda süstemaatilised ennetavad uuringud kardioloog. Kindlasti jälgida tase vererõhku. Kui teil on küsimusi madal vererõhk ja halb tervis, pea meeles, et saate meie võrguteenuse arstiga konsulteerimata.
Kui ennetavaid meetmeid, ignoreeritakse
Hüpotensioon (või hüpotensioon) seostatakse tavaliselt pigem ebameeldiv seisund, kus isik tunda hullem, on olemas erinevaid autonoomseid häired:
- higistamine jalad ja käed;
- kehatemperatuuri langust kuni 36 kraadi või väiksem.
Inimene tunneb täiesti ülekoormatud. Alandatud jõudlus tundub halb tuju, ärrituvus. Mälukaotus, on raske keskenduda, inimesed laiali. Kas domineerivad emotsionaalne ebastabiilsus, suurenenud tundlikkus valju kõnet või eredat valgust. Iseloomustab välimuse peavalu ja uimasust.
Juhul tugevalt väljendunud hüpotensioon saa välistada esinemise kardiovaskulaarne šokk tingitud perifeerse vereringe häired. Selles olekus isikule nõrgenenud vererõhku ei saa määrata. Iseloomulik sümptomid hapnikupuudust, välimus minestus. Sel juhul peate konsulteerima kardioloog kiiresti.
Vaata ka:
- Folk õiguskaitsevahendeid ravida hüpotensioon
- Rõhk gipotonik: funktsioonid graafika, sümptomid
- Optimaalne toitumine gipotonik